年轻人是未来时代的中坚力量，为进一步增强年轻群体的健康管理和保健意识，倡导科学健康的生活方式，在元旦开启新征程之际，由人民日报健康客户端和人民日报社健康时报，联合复星健康 “幸福+1”名医讲堂共同打造了元旦特别版“2023给年轻人的健康忠告”系列直播。六位知名医学专家针对高发疾病病种，共同为年轻人发起健康规划，开展医学科普与解答，持续为健康助力，为幸福加码。

(资料图片仅供参考)

此次跨年健康演讲直播共有6场，自12月31日以来，每天1场在人民日报健康客户端、复星健康APP/小程序、虎牙、B站、斗鱼、微博等全媒体矩阵平台进行直播，专家们精彩纷呈的分享广受好评，累计吸引了千万人次的观看。

跨年演讲亮点视频回顾

话不多说，

直播间都有哪些亮点？

赶紧看过来!

01

体检查出肺结节不要过度惊慌

第一场直播由复旦大学附属中山医院教授、呼吸科主任医师白春学主讲，主题是《“体检查出肺结节怎么办？》。白春学教授从肺结节的定义、患病率、常见表现等方面进行了详细阐述，他表示，体检发现结节是目前常见的事情，无需过度紧张和担心，因为大部分肺结节都是无害的，小于2厘米的肺结节90%以上均为良性。如果结节较大、有长期吸烟史或肺癌家族史，亦或间隔半年或一年的体检结果结节出现明显增大，此时就需考虑进一步检查。

02

回归健康生活习惯，保护心脏健康

第二场直播由首都医科大学附属北京安贞医院心脏内科中心主任马长生教授主讲，主题是《熬夜党的心脏还有救吗？》。马教授从心源性猝死的主要原因、年轻化趋势等角度，指出不健康的生活习惯是引发心梗的重要原因。其中，心肌梗死预防的要点就是控制危险因素，包括健康饮食、控制体重、积极锻炼、戒烟、健康睡眠、血压管理、血脂与血糖控制。马教授表示，任何时候开始回归健康生活习惯都不晚，应该从当下开始一点一分地保护我们的心脏健康。

03

正面迎战“不死癌症”强直性脊柱炎

第三场直播由深大华南医院副院长、内科中心/风湿科主任，中华医学会内科学分会候任主任委员黄慈波教授主讲，主题是《爱找上年轻人的“不死癌症”强直性脊柱炎》黄教授从强直性脊柱炎的定义、发病率等角度入手，指出强直性脊柱炎“偏爱”年轻人的原因，如过度劳累、姿势不正确等，并详细介绍了预防及治疗方式。他表示，强直性脊柱炎虽不能根治，但可以控制，所以应该早期发现、早期治疗。

04

定期体检，预防血液系统恶性肿瘤

第四场直播由浙江大学医学院附属第一医院多发性骨髓瘤治疗中心主任、主任医师蔡真教授主讲，主题是《血液系统恶性肿瘤盯上年轻人？》。蔡教授在直播间详细介绍了多发性骨髓瘤的定义、早期症状和规范化治疗方案。她表示，多发性骨髓瘤起病徐缓，早期无明显症状，容易被误诊。如果出现贫血、出血、感染以及蛋白尿（甚至尿毒症）、骨痛（重者会有骨折）、高凝状态或静脉血栓等其它临床表现时，应完善血尿常规、血清蛋白电泳、影像学等检查有助于提早发现本病，必要时完善骨髓检查。蔡教授指出，一旦确诊该疾病，应谨遵医嘱，积极配合治疗，此外还要调整心态，增强信心，积极应战疾病。

05

女性不要错过最佳生育期

第五场直播由徐州星晨妇儿医院妇产科业务院长、教授、主任医师骆秀翠教授主讲，主题是《如何才能怀得上、生得顺、养得好》。骆教授从孕妇的孕期营养、体重控制等角度，指出健康的营养方式与胎儿健康息息相关。她表示，女性一般超过30岁以后，女性的生育能力会下降，因此到了适宜的生育年龄后，千万不要错过最佳的生育期。此外，无论是备孕还是妊娠期间，对于体重需要“斤斤”计较。同时，也要重视孕期体检，体检可以减少孩子先天缺陷的发生概率。

06

如何拥有健康的脊柱

第六场直播由佛山复星禅城医院骨科医院院长、主任医师、教授、硕导赵晓东主讲，主题是《躺平或是久坐，如何保持脊柱健康》。赵主任围绕脊椎退行性疾病，介绍了临床上常见的疾病种类，如颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎狭窄症等。他表示，脊柱退行性疾病的年轻化主要跟年轻人现在的工作压力、工作节奏有关，经常熬夜导致颈肩部或者腰背部的肌肉长期处于紧张状态。最后，赵主任从运动、坐姿、保养等角度介绍了年轻人如何拥有健康的脊柱。

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